• Citer

Tendances Première: Comment adapter notre séance de sport pendant les règles ?

par Carpentier, Marine ;Antero, Juliana;Wautier, Cédric;Thyberghien, Véronique
Référence RTBF, Tendances Première
Publication Publié, 2026-04-13

Emission

• Accès en ligne
• Détails
• Contenu
• Statistiques

Résumé :

Longtemps relégué au silence, le cycle menstruel s’impose peu à peu comme un enjeu majeur dans le monde du sport. Derrière les performances et les podiums, une réalité biologique encore largement ignorée, voire taboue, influence pourtant l’entraînement, la récupération et les résultats des athlètes, ainsi que leur équilibre mental. Pourquoi ce sujet est-il resté si longtemps dans l’ombre ? Le manque d’études scientifiques et de données fiables freine encore sa pleine compréhension. Mais les lignes bougent : chercheuses, entraîneurs et sportives elles-mêmes commencent à briser le silence. Aujourd’hui, de nouvelles connaissances émergent et questionnent les pratiques établies. Adapter l’effort au rythme du corps, est-ce la clé de la performance de demain ? On en parle avec Marine Carpentier, physiothérapeute et doctorante et Juliana Antero, chercheure, Pôle Performance / IRMES et autrice de « Votre cycle menstruel mérite d'être écouté » (Ed. Vuibert)